Bereiche des Lifestyle-Coaching
Mit dem Lifestyle-Coaching begleite ich Sie in allen erdenklichen Bereichen Ihres Lebens. Wenn Sie sich in einem oder mehreren Lebensbereichen nicht wohl, belastet oder unglücklich fühlen, unterstütze ich Sie dabei, diesen Zustand in die gewünschte Richtung zu lenken. Dabei stärke ich Sie sowohl psychisch als auch körperlich, damit Sie gesund und leistungsfähig Ihren Alltag meistern können. Das Coaching wird nach Ihren Bedürfnissen aufgebaut.
Grundsätzlich richten sich meine Coaching-Angebote an Erwachsene. Je nach Lebensbereich und Situation coache ich auch Jugendliche im Sinne des Lifestyle-Coaching.
Stress
- Einsicht ins eigene Stressverhalten
- Training der effizientenStressbewältigung
- Förderung der Work-Life-Balance
Body-Mind-Medizin
- Förderung der Achtsamkeit im Alltag
- Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit
- Training von Atemübungen
Gesundheitsver-halten im Alltag
- Steigerung der Motivation zu gesundheitsförderndem Verhalten
- Steigerung der Selbstwirksamkeit /-erwartung
- Steigerung der sozialen Unterstützung im Umfeld
Strukturänderung im Alltag
- Unterstützung und Optimierung bei Vereinbarung Ihrer Rollen im Alltag
- Unterstützung im Umgang mit sich verändernden Alltagsstrukturen oder neuen Lebensabschnitten